マミーヨガ

  

マミーヨガにメールをくださった二児のママさん、
返信したのですがエラーになってしまいメールが送れません

申し訳ないのですが、アドレスをもう一度確認してまたメールくださいね。

  

yukiです。

チハル先生がインドから帰ってきました♪

明後日からまたチハル先生のレッスンが始ります。

サークルの方も、初めての方も

水曜日　中央公民館和室に集まれ~


チハル先生から奥深いいろんな話が聞けるかも♪

  

天気はいいけど、ちょっと風が強い晴れた日。

関東出身の私はいつもこんな日は花粉症に泣いていましたー

宮古に来てからは花粉症知らず！
と言いたいとこでしたが、
先週のヨガの日は
鼻水ダラダラでひどい鼻炎
なんだろうね…

何かに反応しています…(泣)



そこで、すず先生が逆立ちすると鼻が通るよーって
三点倒立をしたら、
その後から夜までずーっと 鼻がスッキリ！！

アレルギー鼻炎の方 おためしあれ



明日はＧＷ中ですがヨガやりますよ。

９日ですず先生が最後です。
みなさん参加おまちしてます
  

お久しぶりです。
yukiです。

さみしいことに、3月いっぱいで3人のメンバーがサークルを卒業しました～

転勤だから仕方ないけど
言えることなら「行かないで～」と言いたかった私です泣


でも、4月からまた新たにメンバーも増え、
春休みもおわり、
気持ち新たに新年度スタートしております！！


今日、私初めて逆立ちが出来ました！！
苦手だったんだけど、
っていうか「できない」って自分で決めつけていたのかな。

すず先生に支えてもらいながらも
最後は何とか自立できました＾＾

でも怖いので家では出来ませんが(笑)


どんな小さなことでも
初めてのことにチャレンジして
それが出来た喜びは、何歳になっても嬉しいものよね～


うちの息子は昨日晴れて小学校に入学しました。
一緒に、
いろんなことに挑戦して成長していきたいですね♪  

こんにちは　レナチです
昨日のレッスンは、娘が病みあがりというのもあり
途中泣いちゃって、抱っこしながらのヨガ

（ちなみにマミーヨガでは、レッスン中子供が泣いてても、周りは全く気にしません）

まだ小さい時って風邪とかひくと夜不機嫌で寝てくれませんよね
それでママは一晩中抱っこのパターンとか。。。涙

昨日はそれを解消すべく、肩甲骨周りがいっぱいほぐれてしあわせー♪

家でも隙間時間にやれそうですよ

抱っこちゃんがいるママ達
集まれ―（笑）

体がスッキリして、心もすっきり☆
そして子供にもやさしくなれたら最高ですね  

卒園式を終えた長男と 春休みの娘と
今日は３人連れてのヨガでした


みんなで腕をぶらーんぶらーん

子供たちもふざけながら ぶらーんぶらーん


このあとは
みんなでハイハイ体操

子供の動きこそ
見習うべきがたくさんなんだって！

子供たち身体柔らかいもんねー


１歳の次男なんて
軟体動物みたいです(笑)



みなさーん、春休みはお兄ちゃんお姉ちゃんも連れて
みんなでヨガしましょう♪
  

今週もすず先生のヨガでしたー

画像は、二人一組になってお互いの体をほぐしているところ。

下になったメンバーは 肩甲骨回りをかかとをつかってマッサージしてもらえます
めっちゃ気持ちいいのよ〜

上になったメンバーは、膝を使わず股関節から足を動かすことで、
骨盤がゆるゆる〜となるんだって。


ちびっこたちは、
「ママが足で蹴られてる！」
と焦り顔(笑)

そんなちびっこたちが場を癒してくれる楽しい時間でした



そしてインドに行っているチハル先生からは
メールにて大切な言葉が送られてきました。↓↓↓


大事なのは、off the matt マットの外にYOGAを。
いつも宇宙とつながってること、ていうか自分こそ宇宙そのものってことを忘れないで、新生活を楽しんで下さい！



マットの上でポージングをすることがヨガだと思ってた私。

また春がきて、メンバーが入れ替わり、
私にとってもまた新しいヨガ生活です。

サークルを越えて、たくさんの人がヨガの魅力に気づいてくれたらいいなぁ。



  

今日は新しい方が４人（親子４組）も来てくれて、
メンバー一気に増えました

旅行者の方も参加してくれて賑やかでしたよー


子供たちもそれぞれ 遊んだり 泣いたり おっぱい飲んだり
ワイワイガヤガヤ参加してくれました。


久しぶりに背中の筋肉がほぐれてスッキリー

また来週もたのしみデスっ



  

ヨガをお休みしてる間に
サークルメンバーいろんなことに挑戦しましたよ♪





エコクラフトでかわいいバスケットつくり。





スクラップブッキングでミニアルバム作り。



遊んで待っててくれた子供達、
ありがとうね～


今週からいよいよヨガが再開します。

29日水曜日
中央公民館和室にて。

初めての方も大歓迎！！

  

ヨガを初めてまだ3年目の私ですが…
ヨガをしない日が続くと、
体がバキバキ～泣


教室がお休みでも、家で出来る日はやってたけどね。
忙しい日が続き、
ちょっとサボってたら全身が固まっちゃった感じです。


今月5週目、29日からヨガ再開ですよ～

体がバキバキしてる方、ぜひ来てね♪

  

ちはる先生がインドへ行ってる間、
２月の１週目２週目はエコクラフトをしています


そして３週目の１５日(水)は、スクラップブッキングをやってみようかなぁと企画してますよー

ヨガのメンバーはもちろん、それ以外の方もよかったら参加してみてね

↓↓


コンパクトなのに開くとビックリなミニブック、
「オリガミブック」を作りましょう

写真はＬ版写真が最高１０枚貼れます


参加ご希望の方はコメント、またはオーナーメールくださいね


日時：２月１５日(水)10:00〜

場所：久貝団地近く（詳細は申し込み後にお知らせします）

持ち物：写真８〜１０枚
はさみやノリはありますが、使い慣れたものがあればお持ちください

参加費：800円（材料費込み）

定員：先着５名（残り１名様）

※子連れオッケーです



スクラップブッキングとは、たんなるアルバム作りじゃなくて、
写真をつかったペーパークラフトです



ヨガは４週目の２９日から再開しまーす



  

ヨガをちょっとお休みしてのエコクラフト教室♪

第一回目でした。

みんな黙々と作っている中、

子供たちはマイペースに遊んだり、泣いたり、おやつしたり…

子供は自由で良し！！（*^_^*）

  

以前アップしましたが、
２月の１週目２週目は、ヨガではなくみんなでエコクラフトをしてみようかなぁと企画しました


エコクラフトのしのぶ先生が
２回でできる素敵なバスケットを教えてくれます

マミーヨガメンバーの方に限らず、お友達にもどんどん宣伝してね
↓↓↓


２月１日（水）と８日（水）
２日間で完成

１０時〜
講師自宅（育児広場くれよん近く）にて

エコクラフト講座のお知らせです。
今回は
マルチバスケット
かプチバスケットどちらかを作ります

マルチバスケットのサイズは
縦１６×横２５×高さ１５センチです

プチバスケットは
縦1５×横17×高さ10センチです
写真を参考にしてください

エコクラフト初心者も またエコクラフト経験者も一緒に楽しめるといいなと思っています

当日は手ぶらで来て下さい
材料と道具はこちらで用意します

先着５名様
材料＋講習費 ８００円です
どちらのバスケット希望かお知らせ下さいね


よろしくお願いします
しのぶ


↑↑↑

残り先着２名様です

お問い合わせは
オーナーメール
又は
mammyyogamiyako@yahoo.co.jp


yukiでした





  

来週から 講師をお願いしているチハル先生が３ヶ月インドへいってしまいます。

なので その間は
ヨガ以外の楽しい企画をいろいろ計画しています。

代わりのヨガの先生のクラスもあります。

詳しくは後日アップしていきますね。


とりあえず来週はお休みですが、
２月の１日と８日は エコクラフトのワークショップをお願いしています

興味のある方、予定あけておいてね〜

詳細はまたアップします



ところで、
我が家の子供たち、いやパパも、インフルエンザにやられています
子供の幼稚園すごく流行っているみたい。

みなさんも気をつけてくださいね〜


  

あけましておめでとうございます
年が明けて早や一週間
個人的には今年もヨガで充実した学びの一年にしたいですね～

年明けから、夜な夜な一人起き出し、
キャンドルを灯して『一人キャンドルヨガ☆』にはまってます
信号待ちでの腹式呼吸

子育て中だと時間とるのは難しいけど、
メンバーそれぞれ工夫してヨガしてまーす☆



  

こんばんわ、yukiです。

今日から関東の実家に帰省です。
気温４℃
寒いけど、空気がすぅーっと澄んでいる感じが気持ちいい

身が引き締まる感じです。


年末年始の予定です。
今月は ２８日(水)やります

年始は1月4日はお休みで、
11日(水)からまた始まります。


2012年から 何か新しいことを始めたいと考えてる方、ぜひ一緒にヨガしましょうね〜


mammyyogamiyako@yahoo.co.jp

  

なかなかブログアップできないで、
１０日がたっちゃいました。

何かと忙しい師走。
子供たちも私もちょっと風邪気味で。
今週は実家に里帰りするし。
あ、その前に年賀状も出していかなくちゃ。

ん～忙しい忙しい！！

っと夜中に大量の洗濯物を干して、
夕飯の食器を洗って　授乳して…

やっと！
至福のヨガタイム


子供たちのすやすや眠る寝息とともに
どんどん深～く入っていける
大切なリラックスタイムです。

ヨガって、始めてみてから知ったけど、
何かポーズをとって体を柔らかくすることがヨガじゃないんですよね。

じっと座って、
自分の中心に意識を集中して静かに呼吸して…

それだけで終わる日もあります。

たった５分でも、
自分を見つめてリセットすると違うことが分かってきて。

気持ちも優しくなれるから不思議。



明日（もう今日だね）もサークルやりますよ。
Shantiのチハル先生が講師です。

このブログで紹介するの忘れてましたが
Shantiのブログはこちらです

http://yaplog.jp/mellowmood/

  

今週のマミーヨガ、
参加者は５名でした。

この写真、ちょっとみてみて〜


ヨガマットのグラデーションがキレイでしょ

でも本題はそこではなく、
この日 偶然にも メンバーのヨガマットと洋服の色がみんなコーディネートされてたっ

グリーン系、ピンク系、パープル系

すごいね～
好きな色って、やっぱり好きな色だから
知らず知らずに選んで身につけるもんなんですね＾＾


マミーヨガでは一緒にヨガを楽しむメンバーを随時募集してます♪
毎週水曜日、中央公民館和室にて

お問い合わせ
mammyyogamiyako@yahoo.ne.jp
  

明日は 久しぶりのサークルデイです

10時から中央公民館和室でやってますよ〜


興味のある方、ぜひ一度のぞいてみてね


  

今日もヨガってきましたよー


初めましての方も参加して、全部で５名。
チビっこも５名でした。


我が家の２番目の娘が幼稚園お休みしたので、今日は３番目と二人連れていってきました。

こんな日はヨガも出来たり出来なかったり…。

ヨガしに来てるのか、子供たちとアクロバティックな遊びをしに来てるのかわからない(笑)

でもそれも私にとっては大切な時間なんです。

仰向けに寝転んだ私の上を登ってみたり、
四つん這いになったらトンネルくぐってみたり、
目をつぶって瞑想したら膝の上で寝ちゃったり。

ママがヨガしてる間に、実は子供たちもその心地よさを一緒に感じて
子供たちなりに楽しんでいるような気がします。


そんなチビちゃんたちが好きな、ママのポーズ。



「ママがさんかくになってる～」
「お顔が反対向き(笑)」

と娘は喜びます。

赤ちゃんたちはママに下に入り込んでケラケラ笑ったり＾＾

楽しい時間でした。


来週は祝日なのでお休みです。

３０日は先生不在のため、他の企画で楽しもうかな～と計画中。

またお知らせしま～す。

yuki